ドライハーブ
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ドライハーブ(Dry herb)について
大昔からいろいろな効能が得られる薬湯として飲まれてきたハーブティーですが、ハーブティーにはドライハーブのハーブティーとフレッシュハーブのハーブティーがあり、それぞれに良さがありますが、薬湯としての効果でいえば、ドライハーブのハーブティーが、数段上の効果があります。
ハーブティーには数多くの種類のハーブティーがあります、薬湯としての代表的なハーブをちょっと紹介します。
まずはカモミールですが、カモミールには実に多くの効能があります。
抗炎症作用、アレルギーを改善する作用などにも優れていますが、特に注目なのが女性特有の病気や神経障害などにも効果があるということです。
植物性エキス入りの化粧品にも多く含まれているように、カモミールは肌にもいいので、女性には是非飲んでもらいたいハーブティーの一つです。
女性向けの代表格ともいえるハーブでもう一つオススメなのが、ローズヒップです。
ちょっと前に、美容に良いと話題になったハーブですので、知っている人も多いとおもいます。
すっきりとした酸味のローズヒップはレモンの２０〜３０倍ともいわれるビタミンＣや、ビタミンＡ、Ｂ、Ｅもかなり多く含まれています。
シミやソバカスの予防対策にはかなり効果的で利尿作用や肝機能を高める効果もローズヒップにはあるとされています。
次のドライハーブは料理などでも多く使われていて、ハーブ全体の代表的存在ともいえるバジルです。
バジルはビタミンA、D、B2、カルシウム、リン、マグネシウムといった栄養素が多く含まれていて、ハーブティーとしても非常に優秀です。
風邪や頭痛、消化不良や百日咳きといった病気に対して、バジルは効能を発揮してくれます。
こういった様々な効能があるハーブティーですが、他にも優秀なドライハーブはたくさんあります、しかしハーブティーは紅茶や緑茶などに比べるとちょっと独特の癖があるものも多いです。
最初から濃いハーブティーを飲むと、ハーブティーの独特の風味に耐えられないということもありますので、最初は薄めに淹れて、ちょっとずつ慣れてきたら濃い目にし、風味などを楽しむという方法のほうが、ハーブティー初心者には楽しみやすいかと思います。
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